Huiles essentielles d'orange ou de mandarine pour notre bien-être

Petite faim, difficultés digestives ou pour une ambiance détendue..

Les huiles essentielles d'orange ou de mandarine peuvent aider! 

Versez 2 gouttes d'huile essentielle d'orange ou de mandarine sur un mouchoir lorsque l'envie de grignoter vous prend, cela fonctionne mieux pour les douceurs.

Quelques gouttes des ces huiles essentielles mélangées avec un peu d'huile végétale peuvent aider en cas de digestion difficile. Massez le ventre avec ce mélange. (Attention: les huiles essentielles ne s'utilisent jamais pures sur la peau! )

Quelques gouttes dans le diffuseur, sont relaxantes. 

Bonne Année 2015!

Joyeuse Pâques!

Bon dimanche :-)
Catherine 

Recette pour le changement de saison

C'est le moment de renforcer le système immunitaire pour l'hiver! 
que ce soit avec les oligoéléments : argent-cuivre-or que vous trouverez en pharmacie avec les indications pour le dosage, ou une recette maison vous vous sentirez de toute façon plus en forme 

Recette maison :
Dans un peu d’eau chaude, ajoutez le jus d’un citron, du gingembre râpé et du miel. Buvez chaud une fois par jour.

Les noix du Brésil et le sélénium

1 ou 2  noix du Brésil =  ta dose quotidienne de sélénium

Le sélénium est très important pour notre bien-être  mais il n’est pas produit par notre organisme, et on n’en trouve seulement des traces dans les aliments..  

Le sélénium est un antioxydant essentiel pour la peau, pour lutter contre le vieillissement, les inflammations et pour les défenses immunitaires.  

On trouve du sélénium dans les poissons, les fruits de mer, la viande, les épinards, les champignons, l’ail et les céréales mais avec 1 ou 2 noix du Brésil  tu couvres ton besoin quotidien!  

La noix du Brésil est également appréciée pour sa haute teneur de vitamine E.  

Crème ou huile antimoustiques naturelle

Mélangez dans 100 ml de crème hydratante ou d'huile végétale 

20 gouttes d'huile essentielle de citronnelle.

Appliquez sur la peau. 

Il parait que le moustiques tigre, n'aime pas l'odeur du coriandre, vous pouvez donc essayer de mélanger 10 gouttes d'H.E. de citronnelle et 10 gouttes d'H.E. de coriandre dans la crème ou l'huile. 

Si vous utilisez de l’huile végétale, préférez l'huile de tournesol, de jojoba ou de soja qui contiennent des filtres solaires naturels. Et surtout choisissez des huiles de bonne qualité! 

Une huile solaire naturelle

Huile solaire: 

mélangez dans un flacon en verre foncé de 100 ml:

50 ml d'huile de jojoba

35 ml d'huile d'avocat

15 ml d'huile de carottes

Infos: L'huile de jojoba correspond à un filtre solaire 5

Pour préparer l'huile de carottes choisissez de l'huile tournesol ou de colza, qui sont également des filtres solaires. 

L'huile de carottes est riche en vitamines liposolubles, en particulier de vitamine A et d’antioxydants, il favorise le bronzage et protège les tissus grâce à ses pigments. Pour tous les types de peau.

Préparation de l'huile de carottes : mettez dans un bocal en verre avec fermeture hermétique 4 carottes râpées et recouvrez-les complètement avec de l’huile de tournesol Bio. Fermez bien le bocal, secouez-le et placez-le dans un endroit sec pendant 15 jours. Secouez-le une fois par jour.

Filtrez l’huile avec une gaze et versez-le dans une bouteille en verre foncé.